Možná to znáte: Slíbíte si, že tentokrát to bude jinak. Že si nevyberete partnera, který vás bude ve vztahu dusit. Že už se nebudete bát říct, co cítíte. Že konečně nebude každá hádka připomínat válku. A pak se to stane znovu. Není to tím, že byste měli smůlu na partnery nebo
Večer nemůžete vypnout hlavu. Vaše tělo leží v posteli, ale mozek běží maraton. Ráno vstáváte unavení, přesto jedete znovu naplno. Úkoly se vrší, lidé pod vámi i nad vámi chtějí rozhodnutí a odpovědnost je jen na vás. A když večer sedíte s rodinou u stolu, jste duchem úplně jinde. Bolí to víc, než si připouštíte. Manažeři
Tlak na výkon vám nějakou dobu pomáhal dostat se dál, ale cítíte, že nyní vás už svazuje? I přes dosažené pracovní výsledky ztrácíte radost, energii a vnitřní klid? Nejste sami. Mnoho manažerů, podnikatelek, lídrů i vedoucích pracovníků působí navenek pevně, ale uvnitř zápasí s únavou, nejistotami a osaměním. Přiznat si to není slabost, ale odvaha
Strach je emoce, kterou všichni známe. Někdy nás chrání, jindy nás ochromuje a brání nám žít naplno. Strach přitom není nepřítel, kterého musíme porazit. Je to hlas, který volá po tom, aby byl vyslyšen. A když se mu podíváme do očí, může nás vést k hlubokému uzdravení, odvaze a vnitřní síle. V tomto článku se
Deprese neznamená jen špatnou náladu, která zmizí s víkendem. Jedná se o závažné duševní onemocnění, které zasahuje tělo, mysl i duši. Hluboce a na první pohled neviditelně. Mnoho lidí s depresí působí navenek šťastně a úspěšně, přesto se uvnitř potýkají s tíhou, kterou nedokážou unést. Setkávají se s nepochopením okolí, které nerozumí, co deprese skutečně znamená. V tomto
Možná stále tápete v tom, jak si vybrat psychoterapeuta nebo kdy je vhodnější psychoterapie a kdy koučink. Často přichází otázky typu: Jak poznám, kdo mi může opravdu pomoci? Jak se mám rozhodnout? Nejde o to, kdo je lepší, ale který přístup je pro vás právě teď vhodný. Obě profese pracují s rozhovorem, změnou a růstem.
Najít psychoterapeuta, kterému byste mohli důvěřovat, není jednoduché. Na trhu je nepřeberné množství terapeutů, ale ne každý vám dokáže opravdu pomoci. Jak poznáte, kdo má skutečné vzdělání, výcvik a praxi? Špatná volba vás může stát nejen čas a peníze, ale i důvěru v psychologickou pomoc jako takovou. V tomto článku vám odhalím několik doporučení,
Cítíte, že něco není v pořádku, ale nevíte, na koho se obrátit? V záplavě terapeutů, psychologů, koučů a dalších průvodců je snadné se ztratit – stejně jako ve všech terapeutických metodách, které dnes existují. V tomto článku najdete přehledný a praktický návod, jak si vybrat správného odborníka pro vaši situaci. Dozvíte se, jaké jsou mezi
Žijeme v době neomezených možností. A přesto se necháváme unést životy druhých. Zapomínáme na vlastní cestu. Skrze sociální sítě vidíme jen úspěchy druhých a toužíme po stejném štěstí. Chceme výsledky hned a bez námahy. Co je ale opravdovým klíčem k naplněnému životu? V tomto článku vám ukážu, jak převzít odpovědnost za svůj život. Přestaňte se schovávat za
Zvýšený stres a vyhoření dnes ohrožuje čím dál více z nás. S totálním vyčerpáním organismu a ztrátou motivace se nemusíte setkávat jen v pomáhajících profesích, které byly často v minulosti se syndromem vyhoření spojované, ale může se týkat i vás. A to ať už jste zaměstnanec v korporátu, podnikatel nebo pečujete o dítě např. na rodičovské dovolené nebo o blízkého člověka. Syndrom
