Večer nemůžete vypnout hlavu. Vaše tělo leží v posteli, ale mozek běží maraton. Ráno vstáváte unavení, přesto jedete znovu naplno. Úkoly se vrší, lidé pod vámi i nad vámi chtějí rozhodnutí a odpovědnost je jen na vás. A když večer sedíte s rodinou u stolu, jste duchem úplně jinde. Bolí to víc, než si připouštíte. Manažeři
Tlak na výkon vám nějakou dobu pomáhal dostat se dál, ale cítíte, že nyní vás už svazuje? I přes dosažené pracovní výsledky ztrácíte radost, energii a vnitřní klid? Nejste sami. Mnoho manažerů, podnikatelek, lídrů i vedoucích pracovníků působí navenek pevně, ale uvnitř zápasí s únavou, nejistotami a osaměním. Přiznat si to není slabost, ale odvaha
Strach je emoce, kterou všichni známe. Někdy nás chrání, jindy nás ochromuje a brání nám žít naplno. Strach přitom není nepřítel, kterého musíme porazit. Je to hlas, který volá po tom, aby byl vyslyšen. A když se mu podíváme do očí, může nás vést k hlubokému uzdravení, odvaze a vnitřní síle. V tomto článku se
Deprese neznamená jen špatnou náladu, která zmizí s víkendem. Jedná se o závažné duševní onemocnění, které zasahuje tělo, mysl i duši. Hluboce a na první pohled neviditelně. Mnoho lidí s depresí působí navenek šťastně a úspěšně, přesto se uvnitř potýkají s tíhou, kterou nedokážou unést. Setkávají se s nepochopením okolí, které nerozumí, co deprese skutečně znamená. V tomto
Možná stále tápete v tom, jak si vybrat psychoterapeuta nebo kdy je vhodnější psychoterapie a kdy koučink. Často přichází otázky typu: Jak poznám, kdo mi může opravdu pomoci? Jak se mám rozhodnout? Nejde o to, kdo je lepší, ale který přístup je pro vás právě teď vhodný. Obě profese pracují s rozhovorem, změnou a růstem.
Najít psychoterapeuta, kterému byste mohli důvěřovat, není jednoduché. Na trhu je nepřeberné množství terapeutů, ale ne každý vám dokáže opravdu pomoci. Jak poznáte, kdo má skutečné vzdělání, výcvik a praxi? Špatná volba vás může stát nejen čas a peníze, ale i důvěru v psychologickou pomoc jako takovou. V tomto článku vám odhalím několik doporučení,
Cítíte, že něco není v pořádku, ale nevíte, na koho se obrátit? V záplavě terapeutů, psychologů, koučů a dalších průvodců je snadné se ztratit – stejně jako ve všech terapeutických metodách, které dnes existují. V tomto článku najdete přehledný a praktický návod, jak si vybrat správného odborníka pro vaši situaci. Dozvíte se, jaké jsou mezi
Žijeme v době neomezených možností. A přesto se necháváme unést životy druhých. Zapomínáme na vlastní cestu. Skrze sociální sítě vidíme jen úspěchy druhých a toužíme po stejném štěstí. Chceme výsledky hned a bez námahy. Co je ale opravdovým klíčem k naplněnému životu? V tomto článku vám ukážu, jak převzít odpovědnost za svůj život. Přestaňte se schovávat za
Zvýšený stres a vyhoření dnes ohrožuje čím dál více z nás. S totálním vyčerpáním organismu a ztrátou motivace se nemusíte setkávat jen v pomáhajících profesích, které byly často v minulosti se syndromem vyhoření spojované, ale může se týkat i vás. A to ať už jste zaměstnanec v korporátu, podnikatel nebo pečujete o dítě např. na rodičovské dovolené nebo o blízkého člověka. Syndrom
Všichni si neseme vzpomínky na bezstarostné dětské chvíle, kdy jsme věděli, co nás těší, měli jsme svůj jasný životní smysl. S postupem času se však mnoho z nás ocitá v zajetí povinností, očekávání druhých a ustálených vzorců. V tomto příspěvku vám přináším návod, jak rozpoznat ztracenou sílu, odpoutat se od starých forem a začít žít autentický
