Žijeme v době neomezených možností. A přesto se necháváme unést životy druhých. Zapomínáme na vlastní cestu. Skrze sociální sítě vidíme jen úspěchy druhých a toužíme po stejném štěstí. Chceme výsledky hned a bez námahy. Co je ale opravdovým klíčem k naplněnému životu? V tomto článku vám ukážu, jak převzít odpovědnost za svůj život. Přestaňte se schovávat za výmluvy a začněte tvořit realitu, kterou si skutečně přejete.
Co vám brání převzít odpovědnost?
Často nemáme problém se pro něco rozhodnout, ale chybí nám odvaha přijmout za naše rozhodnutí odpovědnost. Přesto je právě převzetí odpovědnosti klíčem k osobní svobodě a sebevědomí.
V okamžiku, kdy odpovědnost přijmeme, si uvědomujeme důsledky svých činů i nečinnosti. Místo obviňování okolí za to, že se nám něco nedaří, přijímáme realitu takovou, jaká je, a hledáme způsoby, jak ji zlepšit. To je skutečný základ toho, jak převzít odpovědnost za svůj život.
💡 Chceme chránit sami sebe, a tak často volíme jednodušší cestu. Stavíme se do role oběti a používáme výmluvy jako:
- Nejde to.
- Nemůžu.
- Byla to kdysi moje volba a musím v tom tiše trpět.
- Kvůli druhým to nejde.
- Co by si o mně druzí pomysleli?
- Vedlo by to ke ztrátě výhod, které teď mám.
- Je to pro mě pohodlné.
- Musím to vydržet.
- Raději to přetrpím, nějak se to srovná.
S tímto postojem se setkávám nejen v osobních rovinách, ale i partnerských či rodičovských. Pokud tyto obraty ve svém vnitřním dialogu, nebo i v dialogu s druhými používáte, pokračujte ve čtení a zjistěte, jak se posunout do role tvůrce.
Takové postoje nás drží zpátky – ať už se úvahy týkají práce, péče o dítě, zdraví, změny životního stylu nebo změny v nefunkčním partnerském vztahu. Místo, abychom převzali odpovědnost za svůj život, nové hodnoty či prožívání, utíkáme a schováváme se za druhé, za alkohol, milenecké vztahy, práci nebo nemoc. Jde o závislé vzorce, které jsme přejali a které se programovaly dlouhá léta.
Bohužel tento postoj nevědomky předáváme dál svým dětem. Očekáváme, že situaci vyřeší někdo jiný. Místo abychom dětem ukazovali energii tvůrce, který přijímá odpovědnost i výzvy, učíme je rezignaci a pasivitě.
Dívejte se na odpovědnost jako na příležitost
Odpovědnosti se vyhýbáme, protože přináší riziko selhání. Strach z neúspěchu či odsouzení nás může paralyzovat. Necháváme rozhodnutí na druhých, abychom se vyhnuli pocitům viny. Jenže tím se zároveň vzdáváme vlastní síly a kontroly nad svým životem.
Dáváme přednost minulým rozhodnutím, která už s námi nejsou v souladu. Místo abychom si přiznali změnu, opět se zříkáme odpovědnosti a zůstáváme ve vleku minulosti, která už neodráží naše současné hodnoty. A máme znovu strach…
Odpovědnost není trest, i když rozhodování pro nás může být obtížné. Je to proces, kdy se noříme do sebe a hledáme další směřování. Dívejme se na ni jako na příležitost. Je to dobrodružství, které nás posílí, umožní nám růst a stát se silnějšími.
Přijetím odpovědnosti se stáváte svobodnějšími
Když přijmete odpovědnost, už nemusíte spoléhat na druhé, že vás zachrání nebo rozhodnou za vás. Váš život bude kvalitnější, radostnější a autentičtější. Zlepšíte své zdraví, nebudete ve stresu a vyhne se vám pocit vyhoření.
Nedovolte minulosti, aby negativně ovlivňovala váš současný život. Vezměte si z ní moudrost a poučení a staňte se díky ní silnějšími a vědomějšími. Převezměte odpovědnost. Bez výmluv. A tento postoj si obhajte i před sebou samými.
Opustit tyto vzorce a programy je náročný proces, který můžete do určité míry zvládnout sami. Když si uvědomíte, kde nejste v souladu sami se sebou, můžete to změnit. Ptejte se: „Co mě naplňuje radostí? Kde se cítím ve své síle?“ Odpovědi budou vaším kompasem.
💡 Někdy se ale hodí průvodce, který vám pomůže odhalit skryté a nevědomé programy a dostat se rychleji do cíle – k naplněnému životu. Pokud si nevíte rady, můžeme se na tyto vzorce společně podívat skrze terapie, šamanské terapie či konstelace.
Na této cestě společně objevujeme vaše strachy, úzkosti, staré smlouvy, přísahy, zákazy a další programy. Je to proces, při kterém odkrýváme i pohledy na archetypální ženské a mužské vzorce.
Stop výmluvám: jak získat kontrolu nad svým životem
Co znamená převzít odpovědnost? Je to neustálá volba dělat to nejlepší bez ohledu na to, co dělají druzí. Vaše každodenní reakce na různé situace ovlivňují vaši realitu. Tohle je 6 klíčových kroků, které potřebujete udělat, abyste získali kontrolu nad svým životem:
- Přestaňte obviňovat druhé. Nevymlouvejte se na peníze, čas, děti. Okolnosti nás sice ovlivňují, ale konečné rozhodnutí je vždy na nás. Právo volby nám nikdo nikdy vzít nemůže.
- Přijměte svá rozhodnutí a buďte si vědomi důsledků. Každá volba přináší následky, které vás vnitřně posouvají a vedou k moudrosti. Odkládáním problémů jen zrazujete sami sebe.
- Učte se z chyb. I negativní situace vás poučí a posune dál.
- Zaujměte vlastní postoj. Opusťte minulost a nefunkční vztahy, abyste mohli žít autenticky podle toho, co cítíte teď. Převezměte vedení, naslouchejte vnitřnímu hlasu a propusťte ego. Každým dalším postojem, kdy se vzdáváte své síly, se stáváte závislejšími na druhých nebo na minulosti. Váš růst se zastavuje, přestáváte být v harmonii a stagnujete. Uvědomte si, jakou energii vysíláte do prostoru, protože tím ovlivňujete svou realitu.
- Respektujte závazky k druhým. Plňte dohodnuté závazky nebo je komunikujte. Případně je přizpůsobte s ohledem na druhé.
- Najděte svůj směr. Na konci života rekapitulujeme naše rozhodnutí. Pokládáme si otázky: „Proč jsme nekonali? Proč jsme neodpouštěli? Proč jsme se neodvážili?“ Rozhodněte se sami, zda se necháte pasivně unášet okolnostmi, nebo začnete vědomě pracovat se svou energií. Nalezení smyslu života a obnovení své vnitřní harmonie vám pomůže převzít odpovědnost. Pak přesně víte, za čím si stojíte.
Odpovědnost ve vztazích: Co do nich vnášíte?
Ve vztazích si přejeme lásku, respekt a podporu. Zapomínáme, že vztah není jen o přijímání, ale i o tom, co druhému dáváme. Položte si otázku: „Co v této situaci tvořím já?“ I vy nesete podíl na dynamice vztahu a můžete ji vědomě ovlivňovat. Buďte tvůrce, ne oběť.
Pokud ve vztahu cítíte nesoulad, položte si otázku, zda chcete na tomto tématu začít pracovat hlouběji, například skrze terapii. Partnerství neznamená, že máte vydržet, přetrpět nebo žít v rezignaci.
Staré smlouvy, sliby či vyhaslá energie vytváří bloky, které potřebujete uvolnit. Vědomě si vyberte, jak chcete vztah tvořit. Zdravé partnerství stojí na důvěře a bezpečí. S pomocí terapeuta můžete pochopit svá vnitřní zranění, která blokují vztahy mezi vámi a druhými.
Jak vaše chování ovlivňuje budoucnost vašich dětí?
Jako rodiče neseme odpovědnost za to, v jaké energii naše děti vyrůstají. Pokud vidí, že se rodiče milují a podporují, přenesou si později tuto zkušenost do vlastních vztahů. Děti se učí především pozorováním. Bohužel mnozí rodiče setrvávají ve vztahu v energii rezignace a strachu, kde láska neproudí – a odpovědnost přenášejí na děti se slovy: „Jsme spolu kvůli vám.“
Takový model dítěti vštěpuje vzorec pro jeho budoucí partnerský život, který může buď zopakovat, nebo složitě zpracovávat. Dítě se stává odpovědným za štěstí svých rodičů, což vede k vnitřním konfliktům, agresi, sebepoškozování nebo jiným obtížím. Rodiče přivádějí dítě na terapii s cílem, aby se změnilo, přitom jim nedochází, že mu nevědomě předali své vzorce a programy.
Pokud chcete, aby vaše dítě bylo odpovědné, musíte mu jít příkladem. Nemůžete po něm chtít, aby se chovalo jinak než vy sami. Převzetí odpovědnosti znamená, že jako rodič pracujete na svých vnitřních zraněních, protože děti vám je pouze zrcadlí.
Odpovědnost v partnerství a osobním růstu
Převzetí odpovědnosti za partnerství a rodičovství neznamená, že jste perfektní, ale vědomí. Nemusíte mít dokonalý vztah nebo bezchybně vychovávat děti. Důležité je, že jste ochotni růst, učit se a přijímat vlastní chyby.
Přijměte odpovědnost za to, co vyzařujete. Přestaňte být obětí vnějších okolností. Každým postojem, který zaujímáte, vytváříte realitu kolem sebe – a ta je odrazem vašeho vnitřního nastavení. Máte možnost tvořit si vztahy, jaké chcete.
Jak každý den přebírat odpovědnost za svůj život
Přijetí odpovědnosti znamená, že jste si vědomi důsledků vašich rozhodnutí a aktivně se zaměřujete na svůj růst. Níže najdete několik praktických kroků, které vám pomohou začít:
- Čím častěji se chováte odpovědně, tím více tento vzorec posilujete. Začněte s malými závazky – dodržujte sliby, uznejte chyby, vědomě plánujte.
- Dodržujte zdravý životní styl. Kvalitní spánek, vyvážená strava a pohyb jsou základními pilíři fyzického i mentálního zdraví. Zároveň jimi vyjadřujeme odpovědnost vůči sobě.
- Posilujte sebereflexi. Ptejte se sami sebe: „Co mohu změnit pro sebe?“
- Pracujte se stresem. Ve stresu fungujete ve stavu přežití, což vám ztěžuje přijetí odpovědnosti. O tom, jak stres dlouhodobě ovlivňuje naše tělo a mysl, se více dočtete v článku o syndromu vyhoření..
- Nevyhýbejte se nepříjemným situacím. Mozek odměňuje vyhýbavé chování krátkodobým dopaminem, což posiluje negativní vzorce.
- Nevybírejte si jednodušší cestu, pokud je založena na výmluvách, strachu nebo popírání reality. Mozek se snaží vyhnout nepříjemným emocím, ale skutečný růst přichází až s jejich překonáním.
Vydejme se společně na cestu k naplněnému životu
Převzetí odpovědnosti za svůj život není snadná cesta. Vede ale ke skutečné svobodě, růstu, autenticitě a vnitřnímu klidu. Pokud cítíte, že potřebujete podporu, prostor pro sdílení a vedení na této cestě, jsem tu pro vás. Skrze terapeutická sezení, konstelace nebo šamanskou terapii vám pomohu objevit vzorce, které vás brzdí, a nasměrovat vás k životu, jaký chcete žít.
Můžeme se zaměřit na:
- Čištění a harmonizaci vašeho energetického pole.
- Posílení pozitivních emocí (radost, vděčnost, soucit) a otevření se energii tvůrce.
- Ochranu vaší energie, včetně nastavení hranic, opuštění cizích energií a uvolnění starých programů a vzorců.
Mnoho klientů mi říká, že po práci na sobě cítí větší vnitřní sílu, radost a harmonii ve vztazích i v sobě samých. Nemusíte na to být sami. Pokud vás toto téma oslovuje, pojďme se na tuto cestu vydat společně.
